王刚：卫健委将开通全国统一心理援助热线
中评社北京4月29日电（记者 海涵）国家卫健委28日下午举行新闻发布会，介绍关爱劳动者职业健康有关情况。首都医科大学附属北京安定医院院长王刚表示，在即将到来的5月1日，国家卫健委即将开通全国统一的心理援助热线，号码“12356”，劳动者如果遇到心理相关的问题，也可以打热线咨询。
有记者提问说，国家卫生健康委把2025年到2027年定为精神卫生服务年。请问，职业人群有哪些高发的心理健康问题，怎样有效缓解紧张情绪？
王刚说，在一般人群中，焦虑和抑郁这些情绪是非常常见的，在职业人群中，焦虑、抑郁也是比较常见的问题。焦虑、抑郁情绪的形成跟压力有一定的关系。适当的、一些压力缓解的方式是有利于进行情绪管理的。在压力管理中，跟亲朋好友之间的倾诉是一种重要的宣泄方式，有利于缓解压力、调节情绪。此外，运动也是很重要的方式。
“一些良性的正向的感官刺激对情绪管理也是有用的。”王刚介绍，比如在视觉方面，看看绿色的植物，到大自然去，看着心旷神怡的景色，都有利于我们调节情绪；在听觉方面，喜欢的音乐、悠扬的音乐，也能让我们的情绪得以缓解；在嗅觉方面，香熏、精油这些方式也能缓解压力、调节情绪；在味觉方面，喜欢的、可口的一些美食，也对我们的情绪有帮助；在触觉方面，现在市面上也有一些捏捏乐、压力球。所以用感官的正向刺激来调节情绪是一种非常有效的方式。除此之外，国家卫生健康委也印发了职业人群心理健康促进指南，提供了一些预防疾病的知识和方法，劳动者可以借鉴。在即将到来的5月1日，国家卫健委即将开通全国统一的心理援助热线，号码“12356”，劳动者如果遇到心理相关的问题，也可以打热线咨询。绝大多数的精神心理问题都是可以有效治疗的，所以劳动者不要讳疾忌医，及时寻求精神卫生机构的专业帮助。
中评社北京4月29日电（记者 海涵）国家卫健委28日下午举行新闻发布会，介绍关爱劳动者职业健康有关情况。首都医科大学附属北京安定医院院长王刚表示，在即将到来的5月1日，国家卫健委即将开通全国统一的心理援助热线，号码“12356”，劳动者如果遇到心理相关的问题，也可以打热线咨询。
有记者提问说，国家卫生健康委把2025年到2027年定为精神卫生服务年。请问，职业人群有哪些高发的心理健康问题，怎样有效缓解紧张情绪？
王刚说，在一般人群中，焦虑和抑郁这些情绪是非常常见的，在职业人群中，焦虑、抑郁也是比较常见的问题。焦虑、抑郁情绪的形成跟压力有一定的关系。适当的、一些压力缓解的方式是有利于进行情绪管理的。在压力管理中，跟亲朋好友之间的倾诉是一种重要的宣泄方式，有利于缓解压力、调节情绪。此外，运动也是很重要的方式。
“一些良性的正向的感官刺激对情绪管理也是有用的。”王刚介绍，比如在视觉方面，看看绿色的植物，到大自然去，看着心旷神怡的景色，都有利于我们调节情绪；在听觉方面，喜欢的音乐、悠扬的音乐，也能让我们的情绪得以缓解；在嗅觉方面，香熏、精油这些方式也能缓解压力、调节情绪；在味觉方面，喜欢的、可口的一些美食，也对我们的情绪有帮助；在触觉方面，现在市面上也有一些捏捏乐、压力球。所以用感官的正向刺激来调节情绪是一种非常有效的方式。除此之外，国家卫生健康委也印发了职业人群心理健康促进指南，提供了一些预防疾病的知识和方法，劳动者可以借鉴。在即将到来的5月1日，国家卫健委即将开通全国统一的心理援助热线，号码“12356”，劳动者如果遇到心理相关的问题，也可以打热线咨询。绝大多数的精神心理问题都是可以有效治疗的，所以劳动者不要讳疾忌医，及时寻求精神卫生机构的专业帮助。