熬夜看世界杯，警惕健康亮“红灯”！

　　卡塔尔世界杯近1个月的赛程令无数球迷期待，有不少场次是在北京时间深夜11点和凌晨3点开赛的。然而，由于连续熬夜看球，球迷周先生身体亮起了“红灯”。

　　周先生是一个忠实球迷，世界杯开赛以来，他几乎场场不落，经常从下午6点一直看到第二天早上5点。11月27日，法国队战胜丹麦队，成为本届世界杯第一支确定出线的球队。支持法国队的周先生与朋友激动地喝酒、欢呼庆祝。

　　可高兴没多久，他就感觉心跳加速、胸闷、头晕。缓了好一会儿，症状仍未缓解，只好赶紧去医院检查。经诊断，是由于熬夜疲劳、焦虑、紧张及过量饮酒、吸烟等不良生活习惯，诱发的室性早搏。“太后悔了，看个球竟然把自己送进了医院里。”周先生说。

　　“世界杯比赛过程比较激烈，难免引起球迷激动的心情，但巨大的情绪波动对于心血管机能有着很大影响。今年的世界杯是在冬季，天气较为乾燥，也是心脑血管疾病的高发季节，再加上长期熬夜、情绪波动等综合因素，很容易诱发心律失常、中风等心脑血管疾病。”国家体育总局体育医院中医康复科主任、运动医学博士鲁智勇说，对于患有高血压、心脏病等慢性病的球迷朋友们，要尤为注意控制血压、心率等指标情况。在观赛过程中，务必注意情绪控制，理性看球，不要过度激动，避免大声呼喊、迅猛起身等动作。

　　长时间熬夜对人的影响也是很大的，会导致免疫力下降，进而容易出现感冒、过敏症等病症。另外，如果长期生活作息规律调节不好，甚至可能引发神经衰弱等问题，进而出现失眠或入睡困难情况。针对这一情况，鲁智勇大夫建议球迷们合理安排作息，保证每天6至8小时的睡眠时间，如遇深夜场次可早点洗漱、提前休息。熬夜后要注意补觉。