防晒霜到底怎么选？

　　防晒是一年四季都不能偷懒的护肤步骤，更是夏日护肤的重中之重。相信许多小仙女都知道涂防晒霜的必要性，但你真的对防晒霜足够了解吗？你知道UVA和UVB的区别吗？选择防晒霜应该注意哪些指标？一起来看看皮肤科医生的专业建议。

　　防晒霜到底怎么选？看完这篇科普再也不迷茫了　

　　中波紫外线（UVB　rays）

　　西北大学费因伯格医学院皮肤科医生昆都称：“人们认为防晒系数代表一切。”防晒系数的确很重要：它衡量的是防晒霜过滤中波紫外线的能力，中波紫外线与晒伤和皮肤癌有关。但防晒系数仅表示过滤中波紫外线的能力，它并不代表任何防护长波紫外线的能力。

　　长波紫外线（UVA　rays）

　　人们对防晒霜最大的误解是长波紫外线。昆都表示，“长波紫外线随时都围绕着我们，它可以穿透窗户玻璃。”和中波紫外线一样，长波紫外线也与增加患皮肤癌的风险有关，但与中波紫外线不同的是，长波紫外线完全没有经过臭氧层的过滤。长波紫外线不会导致晒伤，“但会让皮肤变黑老化，因为它能更深入皮肤，对胶原蛋白产生更大影响”。

　　只有一种方法可以判断你的防晒霜是否能够阻挡长波紫外线：那就是“广谱防晒”。昆都称，如果没有“广谱防晒”这个词，你的防晒霜可能无法抵挡长波紫外线。

　　防晒霜中的大部分活性成分对中波紫外线具有屏蔽作用，但能屏蔽长波紫外线的成分却少得多，而只有少数几种成分能同时屏蔽两种紫外线。

　　昆都个人使用的是含有活性成分氧化锌、防晒系数30的防晒霜，氧化锌是一种天然防晒成分，通过物理方式而非化学方式阻挡紫外线。氧化锌能同时阻挡长波紫外线和中波紫外线。

　　防晒系数值（SPF　numbers）

　　防晒系数（Sun　Protection　Factor）是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

　　防晒系数30意味着，理论上你在户外被太阳晒伤的时间是你没涂防晒被晒伤的时间的30倍，前提是你一直适当补涂。

　　例如：在不涂防晒产品的情况下，在阳光下停留20分钟后，你的皮肤会稍稍变成淡红色，则防晒系数30的产品可保护你达10小时之久。

　　20（分钟）＊30（SPF）＝600分钟（10小时）

　　防晒系数并不是直接反应对紫外线的抵挡能力，而且还不是一个线性关系的指标，所以防晒系数并非越高越好。相反，防晒系数越高的防晒霜使用起来越油腻、厚重、不舒适。

　　据昆都称，防晒系数15可过滤约93%的中波紫外线，防晒系数30可过滤约97%的中波紫外线，而防晒系数50可过滤约98%的中波紫外线。防晒系数30和50之间的防护能力仅相差1%。昆都称，因为防晒系数30的防晒霜有许多价格可供选择，所以受到许多皮肤科医生推荐。

　　你需要什么样的防晒霜

　　底线：普通成年人应该购买一款防水、广谱防晒系数30的防晒霜，每两个小时适当补涂一次。

　　这里需要说明的是，长波紫外线防护能力评价指标目前为止还没有全球统一标准。欧美现在更多采用的是Broad　Spectrum　SPF，也就是代表广谱防晒，表示产品既能防护中波紫外线也能防护长波紫外线。

　　但如果你购买的是日系防晒霜，需要注意的是PA值。PA（Protection　UVA）是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”，指的是防止长波紫外线的有效程度指标，是日系防晒中最广被采用的标准，防御效果被区分为三级，即PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋，2013年又加入PA＋＋＋＋。

　　来源：中国日报网

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