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研究发现:晚餐早点吃 可降低患癌风险


研究发现早吃晚餐可降低患乳癌风险(文汇报资料图)

  西班牙学者的最新研究显示,9点前吃晚餐,或者晚餐后至少间隔2小时才上床睡觉,罹患乳癌或前列腺癌的风险,会比10点以后吃晚餐或饭后很快就睡觉的人减少20%。

  研究报告的主笔、西班牙巴塞罗那全球健康研究院教授寇基维纳斯(Manolis Kogevinas)指出,过去的研究显示,罹患乳癌和前列腺癌的风险,和夜班工作打乱昼夜规律或个人睡眠清醒周期有关。研究人员在西班牙主要医疗中心随机挑选621位前列腺癌患者和1,205位乳癌患者接受问卷调查,了解他们的生活习惯及作息时间(早睡早起还是“熬夜」),并找来未患癌的872名男性和1,321名女性担任对照组。研究人员表示,晚餐和就寝相隔时间较长的效果,在依照防癌建议人士以及早睡早起型乳癌和前列腺癌患者身上较为显着。研究结果发表在最新《癌症期刊》(Journal of Cancer)。(来源:大公文汇全媒体新闻中心)

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